o co chodzi z

[...] to co większość ciężkich. Warto podkreślić jak Reem teraz mądrze walczy, Jackson właśnie nie tyle co podniósł jego skilla, bo Reem to weteran i wiele nie poprawi jeśli o to chodzi, ale taktyka robi w ch** na tym poziomie. Prelismy oficjalnie są teraz do dupy, pierwsze Taisumov wypadł a teraz Borg (McCall to dopiero ma pecha) Zmieniony przez - [...]

[...] z supinacja/modlitewnik sztanga 12/10/10 3.Modlitewnik hantla/Unoszenie hantli stojac ze skretem 2*12 4.Unoszenie hantli w chwycie mlotkowym/unoszenie o kolano 2*12 Jesli chodzi o piatek to mam " 2 zestawy" ktore robie na przemian co tydzien ' / ' oddziela jeden tydzien od drugiego. Niewiem czy nie lepiej byloby robic triceps z klatka a nogi z [...]

[...] mu nie dał wytchnąć nawet przez sekundę. Gdyby Ukrainiec walczył z Tysonem – Tysonem z najlepszych czasów – nie miałby okazji, by złapać oddech. I o to chodzi. - Adamek powinien być jak Tyson? SC: Tak jest. Musi nacierać, to jedyna droga do zwycięstwa. Na pewno nie może stać przed Kliczką i od czasu do czasu próbować go [...]

i tak dobrze wiem, że to o żadne "o" nie chodzi... i w pełni zgadzam się z tym co napisałeś. %-)

[...] 3. Kasza gryczana Biała, jabłko, migdały, odżywka białkowa 4. Płatki owsiane, banan, siemię lniane, łyżeczka wheya do smaku. Miska mi średnio wyszła jesli o kolacje chodzi, bo za dużo kurczaka zrobiłam sobie na obiad %-) Chyba wszystko :-)) /SFD/2017/10/24/9179158659af4408b363629249554f5e.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2017-10-24 [...]

[...] potrzebowałam więcej odpoczynku. Serducho porządnie waliło i jak nie ja się nawet upociłam %-) Po treningu zdecydowanie było widać, że trenowałam m.in. tyłek %-) I o to chodzi. Z dolegliwości plecowych, to odczuwam delikatne bóle mięśni najczęściej rano kiedy wstaje z łóżka, ale podczas chodzenia, trenowania jest wszystko okej. Czas chyba [...]

[...] 2,3 km= ZEJŚCIE Po prostu czad jak zeszłam z bieżni to myślałam że padnę na twarz nie wspomnę że czerwone plamy na buzi utrzymywały się jeszcze z godzinę Ale chyba o to chodzi w tych treningach żeby konkretnie sponiewierały I jutro muszę lecieć na trening już na 8 rano nie zdążę się zbytnio zregenerować no ale cóż... czego się nie robi dla [...]

[...] może zwiększył/zmniejszył dawkę któregoś ze środków. I ogólnie co byś zmienił w treningu czy diecie (może coś z suplami). No chyba, że wszystko zgrałeś idealnie :-) Jesli chodzi o towar to nic bym nie zmienial moze spalacze bym troche bardziej kontrolowal bo bralem chaotycznie troche, Generalnie poszlo szybko, bez duzej utraty miesa, wiec [...]

[...] gorszy a ten sobie pyknal 11 jakby nigdy nic. Sprobuj sie w terenie to troche inna zabawa. Ciezary tez ida ci ok... Masz wyniki, sila sie zwieksza, sylwetka tez. O co ci chodzi? Chcesz zostac mistrzem swiata w wyciskaniu lezac? :-). Do pewnych ciezarow trzeba miec odpowiednie predyspozycje i/lub dlugi staz treningu za soba. My, jak to MaGor [...]

[...] w butach technologia naprawdę daje przyjemność z biegania tym bardziej, że miałem jedna kostkę złamaną i nie raz poskręcane (piłka nożna,siatkówka). I co ważne na bieżni w sklepie sprawdziłem, ze mam neutralne ustawienie stopy i tak dobrano mi buty. Wiadomo kiedyś biegałem i w tenisówkach ale to nie o to chodzi. Podsumowując Gwid zbieraj na buty.

Jeżeli chodzi o mnie to nadal jestem i trenuję.Ostatni miesiąc to systematyczne treningi oraz trzymana dieta. W dniach 7/8.10 oraz 15.10. przerwa w diecie spowodowana imprezami na które byłem zaproszony i jak wiadomo był alkohol. Wiem, że przez niego zawsze łapie mnie zniechęcenie i brak motywacji do treningu, muszę się niemiłosiernie zmuszać a [...]

[...] 20 min. to nie HIIT. To interwały. 3) Jak rozumiem masz aeroby/interwały dwa razy dziennie, rano i wieczorem, tak? Czy takie rozwiazanie treningowe to dobry pomysl jesli chodzi o spalanie tkanki tluszczowej? Dwa razy dziennie to dużo. Przemęczysz się. Lepiej raz a dobrze. a teraz dieta: wiec wiem ze moje zapotrzebowanie to ok 1500 kcal [...]

[...] o tym lekceważącym stosunku... Fan - nie pytaj bulimików. Oni powiedzą Ci: wszystko co zrobi dziurę w bilansie kalorycznym może być aerobami. A to nie tylko o to chodzi. Na kettle - wybacz - jesteś lekko za cienki kondycyjnie i technicznie. Nie mówię, że nie podniósłbyś sporej kulki i nie machnął nią kilka razy. Mówię o ciągłej pracy, [...]

[...] i solke byś dał i masz to samo. };-) Fajne to, ale chlopak na filmie jest nabity ostro, wiec u mnie podobna sztuczka by nie wyszla., z reszta, jak pisalem wyzej nie o wyglad chodzi. To byl tylko update z redukcji, plus raz na ruski rok fotki pogladowe wszyscy powinni wstawiac, zeby wiedziec jak sie sprawy u sportowcow z odzysku maja. Zmieniony [...]

[...] się cytatem. Tyle w temacie, i myślę, że tą dyskusję możemy uznać za zamkniętą, bo jeszcze okaże sie, że jesteśmy jakimiś ortodoksami, a tu chyba bardziej już o zabawę chodzi. odnośnie dyskredytacji to ja Tobie nic nie zarzuciłem tylko autorowi cytatu, może nie wyszło to przejrzyście ale to miałem na myśli :-). natomiast Twój pogląd [...]

11.12.2020 Piątek Żarcia tak dużo, a waga w dół, o co tu chodzi ;-D Dziś wczesna pobudka, troszkę mało snu, ale jutro odeśpię, a chciałem dziś ten trening zrobić mega dobrze i dokładnie, bez pośpiechu ;-D Cardio: 25min rano na czczo, na rowerku stacjonarnym Trening: Barki + łapy 1. wyciskanie militarne siedząc dead stop 9x75kg | 12x65kg 2. [...]

Ale co komu zawinila w tym wszystkim piaskowa gorka w Piasecznie, dalej nie wiem ;) Nie znam sprawy. O co tam chodzi? Marcin - nie wiem ile osób sobie zdaje sprawę z tego, że dyrekcje wszystkich parków narodowych zaledwie tolerują turystów. Najbardziej restrykcyjne formy ochrony przyrody zakładają totalną nieobecność człowieka na wybranych [...]

[...] Lech Wałęsa wystosował list otwarty do M. Krzaklewskiego, wtedy przewodniczącego NSZZ „Solidarność”. W konkluzji tego dokumentu dowiedzieliśmy się, o co tak naprawdę mu chodzi. Mianowicie o to, że “jeśli w kierownictwie AWS zabraknie woli zmian, będę zmuszony odwołać się do opinii publicznej i podjąć się dzieła odbudowania wyborczego [...]

hehe no niestety Ci ktorzy sie tym zajeli chyba zbytnio nie wiedzieli o co w tym chodzi gadalam z instruktorem to mowil ze nie dalo sie inaczej ustawic bo miejsca nie ma ale przeciez stojaki z wszystkimi hantlami to akurat stac pod lustrem nie musza wlasnie wrocilam z przejazdzki rowerowej - godzinka zaliczona zeby nie bylo ze sie dzisiaj [...]

[...] czaru i osobowości Arnolda możesz sobie wyobrazić uczucie być 6-krotnym Mister Olympia wcześniej myślałeś, że posiadanie umięśnionego ciała to juz wszystko/o co w tym chodzi - tylko mięśnie, mięśnie i mięśnie ale po "Pumping Iron" zacząłeś widzieć w tym postać, charyzmę i zabawę tak jak boks miał swojego Muhammad'a Ali,/tak [...]